熱中暑是由于高溫、高濕度和長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下導(dǎo)致身體內(nèi)部溫度過(guò)高，引起的一系列癥狀的總稱，常見癥狀包括：

1. 頭暈眼花：由于血液循環(huán)不暢，腦部缺氧導(dǎo)致。

2. 頭痛：由于血管擴(kuò)張，血壓下降，腦部缺氧導(dǎo)致。

3. 惡心嘔吐：由于胃腸道受到刺激，或中樞神經(jīng)受到影響。

4. 肌肉痙攣：由于失去過(guò)多的水和電解質(zhì)，導(dǎo)致肌肉痙攣。

5. 心跳加快：由于身體需要更多的血液來(lái)散熱。

6. 呼吸急促：由于身體需要更多的氧氣來(lái)散熱。

7. 皮膚干熱：由于身體散熱不足，導(dǎo)致皮膚干熱。

8. 意識(shí)模糊：由于腦部受到影響，導(dǎo)致意識(shí)模糊。

對(duì)于熱中暑的預(yù)防，我們可以采取以下措施：

1. 避免在高溫、高濕度下長(zhǎng)時(shí)間暴露在太陽(yáng)下。

2. 多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。

3. 適當(dāng)增加鹽分，補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。

4. 穿著寬松、透氣的衣服，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

5. 在室內(nèi)保持空氣流通，使用空調(diào)或電扇等降溫設(shè)備。

6. 如果出現(xiàn)熱中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，到陰涼處休息，并及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。如癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。