1. 大便干硬：指排便物質(zhì)中水分含量較少，成分較為固體，通常是由于飲食不合理或者缺乏運(yùn)動(dòng)所致。

2. 拉不出來：指排便時(shí)感覺排便物質(zhì)卡住，無法順利排出，通常會(huì)引起腹部不適、疼痛等癥狀。

3. 飲食不合理：指飲食中缺乏足夠的水分、膳食纖維等成分，導(dǎo)致排便物質(zhì)干燥、硬化。

4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：指長(zhǎng)期缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，導(dǎo)致腸道功能下降，排便能力減弱。

5. 可能引起便秘：長(zhǎng)期大便干硬、拉不出來，容易引起便秘，進(jìn)一步加重腸道負(fù)擔(dān)，影響身體健康。

6. 預(yù)防措施：合理飲食，增加水分和膳食纖維的攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的排便習(xí)慣，及時(shí)就醫(yī)治療。