吃油膩的東西胃不舒服怎么辦？

1. 停止進食：如果你感到胃部不適，應該立即停止進食，不要再吃任何東西，讓胃部得到休息。

2. 喝溫水：喝一些溫水可以幫助胃部消化食物，緩解胃部不適。

3. 吃易消化的食物：如果胃部不適，可以選擇一些易消化的食物，如面條、米粥、餅干等。

4. 避免刺激性食物：刺激性食物如辣椒、咖啡、酒精等會刺激胃部，加重不適感，應該避免食用。

5. 適量運動：適量運動可以促進胃腸蠕動，幫助胃部消化食物，但是要避免劇烈運動，以免加重不適感。

6. 忌煙忌酒：煙和酒精會刺激胃部，加重不適感，應該戒煙戒酒。

7. 保持心情愉悅：情緒不穩(wěn)定會影響胃部消化，應該保持心情愉悅，減輕胃部不適。

8. 如果癥狀嚴重，應該盡快就醫(yī)：如果胃部不適癥狀嚴重，如持續(xù)嘔吐、腹瀉、腹痛等，應該盡快就醫(yī)，以免影響身體健康。