1. 寶寶白天睡半個小時就醒是正常的現象，因為寶寶的睡眠周期比較短，通常只有45分鐘到1小時左右。

2. 寶寶的睡眠質量與環(huán)境有很大關系，如果環(huán)境嘈雜或者光線過強，寶寶容易被吵醒。

3. 寶寶的睡眠習慣也會影響睡眠質量，如果寶寶習慣在睡覺時被抱著或者喂奶睡覺，容易形成依賴性，導致睡眠不穩(wěn)定。

4. 寶寶的飲食也會影響睡眠質量，如果寶寶吃得過多或者吃得過晚，容易導致消化不良，影響睡眠。

5. 寶寶的睡眠需要逐漸調整，可以逐漸讓寶寶適應獨立入睡，減少對父母的依賴性，同時保持規(guī)律的作息時間。

6. 如果寶寶的白天睡眠時間過短，可以適當增加白天的睡眠時間，但是不要讓寶寶睡得過多，以免影響夜間的睡眠質量。