寶寶便秘是指寶寶的大便很難排出或排便次數(shù)很少，這會給寶寶帶來不適和疼痛。以下是幾個調(diào)理便秘的方法：

1. 飲食調(diào)理：寶寶的飲食應(yīng)該多樣化，包括蔬菜、水果、全麥面包等富含纖維的食物，這些食物可以幫助寶寶消化。同時，寶寶應(yīng)該多喝水，保證身體有足夠的水分。

2. 運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助寶寶排便。可以帶寶寶去戶外散步、爬爬樓梯等。

3. 肚部按摩：可以在寶寶肚臍周圍輕輕按摩，順時針方向按摩可以刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。

4. 睡眠：良好的睡眠可以幫助寶寶放松身體，緩解便秘。

5. 不要過度使用藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以給寶寶使用輕度通便劑，但不要過度使用，以免依賴藥物。

以上是幾個調(diào)理寶寶便秘的方法，家長們可以根據(jù)寶寶的具體情況選擇合適的方法。如果便秘情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。