積食是指寶寶的腸胃中殘留了過多的食物，導(dǎo)致消化不良，常見于14個(gè)月以下的嬰幼兒。

緩解積食的方法：

1. 喂飯時(shí)要慢慢喂，避免一次性喂太多，可以分幾次喂。

2. 食物要細(xì)碎，易于消化，可以給寶寶吃些米粉、小米粥、稀飯等軟糯易消化的食物。

3. 食物要清淡，避免給寶寶吃太油膩或辛辣的食物，可以給寶寶吃些蔬菜、水果等清淡易消化的食物。

4. 喂食時(shí)要坐姿端正，避免寶寶趴著或仰著喂。

5. 喂食后要讓寶寶多活動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。

6. 如果寶寶積食比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物輔助緩解。