如何判斷排卵和不排卵？

1. 基礎(chǔ)體溫法：每天早晨起床后用體溫計(jì)測(cè)量體溫，記錄下來(lái)，如果在排卵期之前體溫比較低，而在排卵期之后體溫升高，則說(shuō)明已經(jīng)排卵。

2. 排卵試紙法：在排卵期使用排卵試紙進(jìn)行測(cè)試，如果結(jié)果呈現(xiàn)出兩條線，則說(shuō)明已經(jīng)排卵。

3. 子宮頸黏液法：觀察子宮頸黏液的變化，如果在排卵前黏液較少、較稠，則說(shuō)明還未排卵；而在排卵期黏液會(huì)變得較多、較稀，甚至?xí)霈F(xiàn)像蛋清一樣的透明液體。

4. 經(jīng)期法：如果月經(jīng)周期比較規(guī)律，每次經(jīng)期長(zhǎng)度相同，則從第一天開始算起，大約在第14天左右就是排卵期。

5. 超聲檢查法：通過(guò)超聲檢查可以觀察卵巢內(nèi)卵泡的大小和數(shù)量，從而確定是否已經(jīng)排卵。

總之，以上幾種方法都可以用來(lái)判斷排卵和不排卵的情況，但每種方法都有其優(yōu)缺點(diǎn)，需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法。同時(shí)，也要注意排卵期的性生活，以便更好地實(shí)現(xiàn)懷孕的愿望。