拉的屎結(jié)塊很干拉不出來，可能是因為以下原因：

1. 膳食不均衡：飲食中缺乏足夠的膳食纖維和水分，導(dǎo)致糞便干燥、硬結(jié)。

2. 缺乏運動：缺乏運動會導(dǎo)致腸道蠕動減緩，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，水分被吸收，導(dǎo)致便秘。

3. 長期忽視大便：長期忽視大便，不及時排便，會導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)積聚，形成干硬的結(jié)塊。

4. 某些疾?。喝缰摊?、直腸脫垂、結(jié)腸癌等疾病會影響排便功能，導(dǎo)致便秘。

如何緩解便秘：

1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維和水分的攝入，多食用水果、蔬菜、全谷類食物等。

2. 多運動：適當增加運動量，促進腸道蠕動，幫助糞便順暢排出。

3. 養(yǎng)成定時排便的習慣：不要忽視大便，盡量在早上醒來后、飯后等固定時間排便。

4. 如果便秘嚴重，可以考慮口服輕瀉劑或使用腸道刺激劑等藥物治療。

總之，便秘對身體健康有很大影響，應(yīng)該及時采取措施緩解。同時，如果便秘情況持續(xù)不改善，應(yīng)盡快就醫(yī)，排除疾病的可能性。