1. 飲食方面：

- 少吃辛辣、油膩、生冷、過甜、過咸的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋、薯片等。

- 多吃易消化、富含纖維素的食物，如米飯、面條、蔬菜、水果等。

- 注意不要過量進(jìn)食，避免暴飲暴食。

2. 生活習(xí)慣方面：

- 定時定量，保證充足的睡眠和休息。

- 注意不要過度勞累，避免過度運(yùn)動或長時間保持同一姿勢。

- 注意個人衛(wèi)生，保持環(huán)境清潔衛(wèi)生，避免感染病菌。

3. 心理方面：

- 注意心情調(diào)節(jié)，避免過度緊張、焦慮、壓力過大。

- 學(xué)會放松自己，如聽音樂、看書、散步等。

- 尋求家長或醫(yī)生的幫助，及時解決問題。

4. 就醫(yī)方面：

- 如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不退，應(yīng)及時就醫(yī)。

- 在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不要自行用藥。

- 遵循醫(yī)生的建議，按時服藥，注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整。