一、什么是中暑？

中暑是指人體在高溫、高濕度環(huán)境下，由于身體散熱不足而出現(xiàn)的一系列癥狀，包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、皮膚潮紅、口干舌燥、心跳加快等。

二、為什么會(huì)中暑？

1. 高溫高濕環(huán)境下，人體散熱受阻，體溫上升。

2. 過度勞累，身體疲勞，體力透支，加速體溫上升。

3. 長時(shí)間暴露在太陽下，皮膚受到熱輻射，也會(huì)導(dǎo)致身體溫度升高。

三、如何預(yù)防中暑？

1. 減少在高溫高濕環(huán)境下的時(shí)間，避免在烈日下暴曬。

2. 適當(dāng)增加飲水量，多喝水、少喝酒、咖啡等刺激性飲料。

3. 選擇透氣性好、輕便舒適的衣服，避免穿著過于緊身、悶熱的衣物。

4. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累，注意休息。

四、中暑后怎么處理？

1. 迅速將中暑者移到陰涼處，保持通風(fēng)。

2. 給中暑者喝清涼的水或鹽水，補(bǔ)充體內(nèi)水分和電解質(zhì)。

3. 用濕毛巾或冰袋敷在中暑者的額頭、頸部、手腕等處，幫助散熱。

4. 如果中暑者出現(xiàn)嘔吐、昏迷等情況，應(yīng)盡快送醫(yī)院進(jìn)行治療。

五、如何識別中暑？

1. 皮膚潮紅、出汗明顯，但皮膚表面干燥。

2. 頭痛、頭暈、口渴、口干舌燥等癥狀。

3. 心跳加快、呼吸急促、乏力、惡心、嘔吐等癥狀。

4. 體溫升高，超過37.5℃。

總之，預(yù)防中暑是最好的方法，但如果不慎中暑，及時(shí)采取正確的處理方法，可以避免中暑對身體造成的危害。