中暑是指人體在高溫環(huán)境下受到過度暴曬或運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)的水分和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致身體無法正常調(diào)節(jié)體溫，從而出現(xiàn)一系列癥狀的情況。

中暑的主要癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、皮膚潮紅、口渴、乏力、心跳加快等。

中暑后出現(xiàn)嘔吐是正常的一種反應(yīng)，因?yàn)樯眢w在出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)會(huì)出現(xiàn)一系列的代謝紊亂，導(dǎo)致胃腸道的消化功能受到影響，從而引起惡心、嘔吐等癥狀。

如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)及時(shí)采取措施降溫，如到陰涼處休息、喝足夠的水、用濕毛巾敷在頭部等。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

預(yù)防中暑的方法包括避免在高溫環(huán)境下暴曬，盡量減少戶外活動(dòng)時(shí)間，注意飲食營養(yǎng)，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。特別是老年人、兒童和體質(zhì)較弱的人群更應(yīng)該注意預(yù)防中暑。