中暑了頭暈嘔吐怎么辦？

中暑是指在高溫環(huán)境下，人體溫度調(diào)節(jié)功能失調(diào)，導(dǎo)致體溫過(guò)高，引起身體不適的現(xiàn)象。中暑的癥狀包括頭暈、惡心、嘔吐、皮膚熱紅等。

如果出現(xiàn)中暑的癥狀，應(yīng)該及時(shí)采取以下措施：

1.停止活動(dòng)，找到陰涼處

中暑的時(shí)候，身體會(huì)出現(xiàn)大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分嚴(yán)重不足。此時(shí)需要停止活動(dòng)，找到陰涼處，避免進(jìn)一步惡化。

2.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

中暑后，身體需要補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)，以幫助身體恢復(fù)正常?？梢院纫恍┑}水、椰子汁、清涼飲料等，但避免喝過(guò)于冰涼的飲料。

3.降溫

中暑后，身體溫度過(guò)高，需要及時(shí)降溫?？梢杂帽笤陬^部、頸部等處，或者用濕毛巾擦拭身體，幫助身體散熱。

4.就醫(yī)

如果中暑癥狀嚴(yán)重，如高熱、昏迷等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。

綜上所述，中暑是一種常見(jiàn)的夏季疾病，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行處理。在高溫環(huán)境下，要注意防暑降溫，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，保持充足的水分和電解質(zhì)，以保證身體健康。