中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于長時(shí)間暴露于高溫、高濕度、高輻射等條件下，身體的熱平衡失調(diào)，導(dǎo)致身體溫度升高，從而引起一系列生理反應(yīng)的現(xiàn)象。

中暑的主要表現(xiàn)包括：頭暈、頭痛、口渴、口干、口苦、惡心、嘔吐、皮膚發(fā)熱、出汗等。

中暑的原因主要是由于長時(shí)間暴露于高溫環(huán)境下，身體的水分和鹽分大量流失，導(dǎo)致身體失去了調(diào)節(jié)體溫的能力，使身體溫度持續(xù)升高，從而引起中暑。

預(yù)防中暑可以采取以下措施：避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間暴露；多喝水、多吃水果，補(bǔ)充身體所需的水分和鹽分；穿著寬松、透氣的衣服，以便散熱；避免在高溫環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)，以免過度出汗；及時(shí)休息，保持良好的睡眠習(xí)慣。

如果出現(xiàn)中暑的癥狀，應(yīng)立即采取以下急救措施：將患者移至陰涼處，解開衣服，給予足夠的水分；用冷毛巾或冰塊敷在患者的額頭、腋窩、頸部等處，以降低體溫；如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。