中暑是指在高溫環(huán)境下身體失去水分和電解質(zhì)的平衡，導(dǎo)致身體無法正常調(diào)節(jié)體溫，從而出現(xiàn)身體不適的癥狀。

惡心想吐是中暑的常見癥狀之一，可能是因?yàn)樯眢w缺水導(dǎo)致胃腸道收縮不暢，或者是因?yàn)轶w內(nèi)電解質(zhì)失衡導(dǎo)致胃腸道不適。

中暑還可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸、口渴、皮膚干燥、口干舌燥等癥狀，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致意識喪失、抽搐、休克等危險情況。

預(yù)防中暑的方法包括避免在高溫環(huán)境下長時間暴露、及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、穿著透氣、輕便的衣服等。

如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動，找到陰涼處休息，并及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，如飲用鹽水、椰子汁等。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。