中暑頭暈惡心想吐是因?yàn)樯眢w長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體溫升高，出現(xiàn)熱休克的一種表現(xiàn)。

具體原因包括以下幾點(diǎn)：

1. 高溫環(huán)境：身體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，會(huì)使身體的溫度升高，從而導(dǎo)致中暑。

2. 高濕度：高溫環(huán)境下，如果空氣濕度過(guò)高，會(huì)影響身體散熱，加重中暑的癥狀。

3. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：在高溫環(huán)境下，如果進(jìn)行過(guò)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體產(chǎn)生大量熱量，導(dǎo)致體溫升高，從而引起中暑。

4. 飲水不足：在高溫環(huán)境下，身體出汗增多，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)導(dǎo)致脫水，加重中暑的癥狀。

5. 身體狀況：某些人身體較為虛弱，或者有一些慢性疾病，容易出現(xiàn)中暑的癥狀。

為了避免中暑，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1. 避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間停留，盡量待在陰涼處。

2. 適當(dāng)增加飲水量，保持身體水分平衡。

3. 避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，特別是在高溫環(huán)境下。

4. 注意身體狀況，如果有慢性疾病，應(yīng)該咨詢醫(yī)生，了解如何預(yù)防中暑。

5. 如果出現(xiàn)中暑的癥狀，應(yīng)該立即停止活動(dòng)，找到陰涼處休息，并及時(shí)補(bǔ)充水分。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。