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暈車除了吃暈車藥還能怎樣預防呢

2023-07-25
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暈車是指在交通工具上,由于身體感受到的運動與視覺上的不協(xié)調,導致的頭暈、惡心、嘔吐等不適癥狀。除了吃暈車藥,還有以下方法可以預防暈車:

1. 坐在車輛中部位置:坐在車輛中部位置可以減少運動感的刺激,有助于緩解暈車癥狀。

2. 選擇窗戶位置:選擇窗戶位置可以讓你看到外面的景色,有助于緩解視覺上的不協(xié)調感。

3. 保持頭部穩(wěn)定:在車輛行駛過程中,盡量保持頭部穩(wěn)定,避免頻繁轉動頭部,可以減少暈車的發(fā)生。

4. 避免吃過飽或過饑:吃過飽或過饑會使身體感到不適,容易引發(fā)暈車癥狀。

5. 做深呼吸:做深呼吸可以緩解身體的緊張感,有助于減輕暈車癥狀。

6. 分散注意力:在車輛行駛過程中,可以聽音樂、看書、聊天等方式分散注意力,減少對運動感的感受。

7. 避免暈車源:避免在車輛行駛時看書、使用手機等會加重暈車癥狀的行為。

總之,預防暈車除了吃暈車藥外,還有很多方法可以嘗試。不同的方法適合不同的人,可以根據自己的情況選擇合適的方法。如果暈車癥狀嚴重,建議及時就醫(yī)。

吳輝
吳輝副主任醫(yī)師
三甲聊城市人民醫(yī)院 內科
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