中暑是因?yàn)樯眢w在高溫下無(wú)法正常調(diào)節(jié)體溫引起的，會(huì)導(dǎo)致體溫過(guò)高，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、心慌等癥狀，如果身邊沒(méi)有藥物，可以采取以下措施解暑：

1、及時(shí)離開(kāi)高溫環(huán)境

中暑后應(yīng)該及時(shí)遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，避免身體持續(xù)受到日曬或者高溫刺激，可以在陰涼、通風(fēng)的空間休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

2、補(bǔ)充水分

中暑時(shí)身體可能會(huì)流失大量水分和電解質(zhì)，需注意補(bǔ)充水分和鹽分，可以適當(dāng)飲用淡鹽水、椰汁、西瓜汁等清涼的飲料，利于緩解不適感。

3、物理降溫

當(dāng)體溫較高時(shí)，還可以用冷毛巾或冰塊敷在頭部、頸部、手腕等部位，也可以用濕毛巾擦拭身體，幫助身體散熱，有助于降低體溫。

需要注意的是，如果不適癥狀持續(xù)未能改善，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人丹等藥物治療，能起到清熱解暑的效果，能有效緩解中暑引起的不適。