中暑是指在高溫環(huán)境下身體受熱過(guò)多，導(dǎo)致身體內(nèi)部水分和電解質(zhì)失調(diào)，引起的一系列癥狀。下面是中暑的解決方法：

1. 及時(shí)補(bǔ)充水分：中暑時(shí)，身體內(nèi)部水分流失過(guò)多，需要及時(shí)補(bǔ)充水分?？梢院惹逅⒌}水、椰汁水等，以補(bǔ)充體內(nèi)水分。

2. 降低體溫：中暑時(shí)，體溫會(huì)升高，需要采取措施降低體溫?？梢杂脻衩砘虮鶋K敷在額頭、頸部等處，或者用涼水沖洗身體。

3. 補(bǔ)充電解質(zhì)：中暑時(shí)，身體內(nèi)部的電解質(zhì)也會(huì)失調(diào)，需要及時(shí)補(bǔ)充?？梢院纫恍┻\(yùn)動(dòng)飲料或含電解質(zhì)的飲料。

4. 休息調(diào)整：中暑后，身體需要充分休息，調(diào)整身體狀態(tài)?？梢哉覀€(gè)陰涼的地方休息，避免暴曬。

5. 就醫(yī)治療：如果癥狀嚴(yán)重，如頭痛、惡心、嘔吐、昏迷等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，以避免發(fā)生嚴(yán)重后果。

總之，中暑是一種常見(jiàn)的熱病，要及時(shí)采取措施進(jìn)行解暑，以避免對(duì)身體造成不良影響。同時(shí)，在高溫環(huán)境下要注意防范，避免中暑的發(fā)生。