輕度中暑時應(yīng)該喝清水、鹽水、 果汁、綠豆湯、人丹等有用。中暑是由于長時間暴露于高溫、高濕環(huán)境中，導(dǎo)致身體的水分、鹽分等電解質(zhì)失衡，從而引起的病癥。

1. 清水：中暑后應(yīng)首選清水，因?yàn)榍逅梢匝杆傺a(bǔ)充身體的水分，緩解脫水癥狀，同時還可以降低體溫，幫助身體恢復(fù)正常狀態(tài)。

2. 鹽水：中暑時，身體不僅會失去大量的水分，還會失去大量的鹽分。因此，喝一些鹽水可以迅速補(bǔ)充身體的鹽分，幫助身體恢復(fù)平衡。

3. 果汁：果汁富含維生素和礦物質(zhì)，可以幫助身體快速補(bǔ)充營養(yǎng)，促進(jìn)身體的恢復(fù)。但是要注意選擇不含糖或添加劑的天然果汁。

4.綠豆湯：綠豆湯有清熱解毒、降溫解暑的作用，可以幫助身體降溫，緩解中暑癥狀。

5.人丹：具有清熱解暑、避穢止嘔功效，特別適用于預(yù)防及治療中暑引起的不適，但是孕婦、產(chǎn)婦、嬰幼兒不宜使用。

此外，如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)治療。