1. 天氣太熱會導(dǎo)致人體水分流失過多，引起中暑。

2. 中暑的癥狀包括頭暈、惡心、嘔吐、皮膚干燥等。

3. 解暑的方法有多種，如飲用適量的清涼飲料、多吃水果、避免在烈日下長時間活動等。

4. 飲用清涼飲料時，最好選擇含有電解質(zhì)的飲料，如運動飲料或椰子水，以補充身體流失的水分和鹽分。

5. 多吃水果可以補充身體所需的水分和維生素，如西瓜、草莓、柚子等。

6. 避免在烈日下長時間活動，可以選擇在室內(nèi)或樹蔭下休息，或者在早晨或傍晚時段進行戶外活動。

7. 如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動，找到陰涼處休息，并及時補充水分。嚴重者應(yīng)及時就醫(yī)治療。