熱射病是一種由于長時間暴露在高溫環(huán)境下而引起的疾病，主要癥狀包括：

1. 高熱：體溫超過40℃，出現(xiàn)頭昏、乏力等癥狀。

2. 頭痛：由于高溫刺激神經，導致頭痛。

3. 失水：由于出汗過多，導致身體失水，出現(xiàn)口渴、尿量減少等癥狀。

4. 惡心、嘔吐：由于體內電解質失衡，導致惡心、嘔吐。

5. 心跳加快：由于身體處于緊張狀態(tài)，導致心跳加快。

6. 煩躁、不安：由于身體處于不適狀態(tài)，導致情緒不穩(wěn)定。

7. 意識障礙：在病情嚴重的情況下，可能出現(xiàn)意識障礙、昏迷等癥狀。

為了避免熱射病的發(fā)生，我們應該注意以下幾點：

1. 避免長時間暴露在高溫環(huán)境下，尤其是在烈日下工作或運動。

2. 保持充足的水分攝入，避免身體失水。

3. 注意補充鹽分，避免電解質失衡。

4. 適當增加戶外活動強度和時間，讓身體適應高溫環(huán)境。

5. 注意身體狀況，一旦出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)。