開(kāi)胃：指促進(jìn)食欲，使人想吃東西。孩子有時(shí)候可能因?yàn)椴幌矚g某種食物或者胃口不好而不想吃飯，這時(shí)候就需要一些開(kāi)胃的食物來(lái)刺激胃口。

健脾：指促進(jìn)消化，增強(qiáng)身體的能力。孩子的消化系統(tǒng)還不夠健全，有時(shí)候容易出現(xiàn)消化不良的情況，所以需要一些健脾的食物來(lái)幫助消化。

1. 柑橘類水果：柑橘類水果比如橙子、柚子等，富含維生素C和果酸，能夠促進(jìn)唾液分泌，增加食欲，同時(shí)還能夠幫助消化。

2. 酸奶：酸奶富含益生菌和乳酸菌，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，還能夠幫助吸收營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。

3. 粗糧食品：粗糧食品比如燕麥、玉米、全麥面包等，富含膳食纖維和維生素B群，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，同時(shí)還能夠控制血糖，降低血脂。

4. 雞肉：雞肉富含蛋白質(zhì)和維生素B群，能夠提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能夠促進(jìn)胃液分泌，幫助消化。

5. 蔬菜水果：蔬菜水果是孩子必不可少的食物，富含各種維生素和礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化能力，同時(shí)還能夠提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。特別是綠色蔬菜，比如菠菜、油菜等，富含葉綠素和纖維素，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。