1. 食物選擇：讓孩子參與食物選擇，讓他們選擇自己喜歡的食物，但同時也要引導(dǎo)他們選擇健康的食物，如蔬菜、水果等。

2. 飲食習(xí)慣：培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，如定時進(jìn)餐、慢慢咀嚼食物、不吃零食等。

3. 制定規(guī)矩：制定一些規(guī)矩，如不能在餐桌上玩手機、不能離開餐桌等，讓孩子知道飯桌上的行為規(guī)范。

4. 與孩子溝通：了解孩子為什么不喜歡吃飯，可能是因為味道、口感等原因，與孩子溝通可以更好地解決問題。

5. 創(chuàng)造良好的餐桌氛圍：在餐桌上創(chuàng)造愉快的氛圍，可以讓孩子更愿意進(jìn)食，如講笑話、分享趣事等。