1.保持良好的生活習慣：經(jīng)常感冒和頭疼可能與生活習慣有關，例如不良的飲食習慣、缺乏鍛煉、睡眠不足等。因此，要保持良好的生活習慣，例如多吃蔬菜水果、適量運動、保證充足的睡眠等。

2.加強免疫力：經(jīng)常感冒可能是因為免疫力較弱，容易被病毒感染。因此，可以通過多吃富含維生素C的食物、多曬太陽、適度鍛煉等方式來增強免疫力。

3.避免感冒病毒：感冒是由病毒引起的，因此要避免接觸感冒病毒?？梢宰⒁馐覂?nèi)通風、勤洗手、避免與感冒患者接觸等方式來預防感冒。

4.治療頭疼：頭疼可能是由多種原因引起的，例如頸椎病、偏頭痛等。因此，要根據(jù)頭疼的原因進行治療。可以通過按摩、針灸、藥物治療等方式來緩解頭疼。

5.減輕壓力：壓力是導致頭疼的一個重要因素。因此，要學會減輕壓力，例如通過放松技巧、適當休息等方式來緩解壓力。

6.就醫(yī)治療：如果經(jīng)常感冒或頭疼嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)治療。醫(yī)生可以根據(jù)病情進行診斷并給出相應的治療方案。