便秘是指排便不暢通，即大便難以排出或者排便次數(shù)減少，通常伴有腹脹、腹痛等不適癥狀。

造成便秘的原因有很多，如飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期服用某些藥物等。同時(shí)，精神壓力也會(huì)影響腸道的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

如果便秘嚴(yán)重，大便可能會(huì)變得干硬，甚至出現(xiàn)大便流血的情況。這是因?yàn)榕疟銜r(shí)肛門(mén)受到過(guò)度壓力，導(dǎo)致肛裂或痔瘡等問(wèn)題。

為了緩解便秘，可以采取一些措施，如增加飲水量、多吃蔬菜水果、適量運(yùn)動(dòng)等。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。