1. 厭食的原因：小孩不愛吃飯可能是由于生理或心理原因引起的。生理原因包括消化系統(tǒng)問題、口腔問題、感染等，心理原因可能是因?yàn)閴毫Α⒔箲]、抑郁等情緒問題。

2. 建立良好的飲食習(xí)慣：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常重要。家長可以嘗試為孩子提供多樣化、有營養(yǎng)的食物，讓孩子不斷嘗試新的味道和食物。此外，定時(shí)定量的飲食習(xí)慣也非常重要。

3. 調(diào)整孩子的心理狀態(tài)：如果孩子的厭食問題是由于心理原因引起的，那么調(diào)整孩子的心理狀態(tài)也非常重要。家長可以嘗試與孩子進(jìn)行交流，了解他們的想法和感受，給予他們足夠的關(guān)注和支持。

4. 創(chuàng)造良好的用餐環(huán)境：孩子的用餐環(huán)境也會(huì)影響他們的食欲。家長可以為孩子創(chuàng)造一個(gè)舒適、愉快的用餐環(huán)境，讓孩子感到放松和愉快。

5. 尋求專業(yè)幫助：如果孩子的厭食問題非常嚴(yán)重，家長可以尋求專業(yè)幫助。醫(yī)生、心理醫(yī)生或營養(yǎng)師都可以提供幫助，幫助孩子克服厭食問題。