1. 什么是便便？

便便是人體消化食物后剩余的固體廢物，經(jīng)過(guò)肛門排泄出來(lái)的物質(zhì)。

2. 為什么要排便？

排便可以將身體內(nèi)積累的廢物排出，保持腸道的健康，防止便秘等問(wèn)題的發(fā)生。

3. 為什么便便有不消化殘?jiān)?/p>

有些食物的纖維素比較難消化，例如谷類、蔬菜等，經(jīng)過(guò)消化后在便便中會(huì)留下一些不消化的殘?jiān)?/p>

4. 便便的顏色和形狀有什么意義？

便便的顏色和形狀可以反映出身體的健康狀況。例如，黑色便便可能表示出血，黃色便便可能表示消化不良，硬干的便便可能表示便秘等問(wèn)題。

5. 如何保持便便的健康？

保持飲食均衡、多吃蔬菜水果、多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等都可以幫助保持便便的健康。如果出現(xiàn)便秘等問(wèn)題，可以適當(dāng)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、保持良好的排便習(xí)慣等。