大便拉出來不消化的原因有很多，下面分點(diǎn)解釋：

1. 飲食不當(dāng)：如果你的飲食中缺乏纖維素和水分，就會(huì)導(dǎo)致大便干硬，難以消化。同時(shí)，如果你食用了過多的脂肪、糖分和咖啡因等物質(zhì)，也會(huì)影響腸道的消化功能。

2. 腸道問題：如果你的腸道功能受到損傷，如腸道炎癥、腸道感染、消化道出血等問題，也會(huì)導(dǎo)致大便拉出來不消化。此外，腸道梗阻、結(jié)腸癌等疾病也會(huì)影響大便的消化。

3. 藥物影響：某些藥物可能會(huì)影響腸道的消化功能，如抗生素、鐵劑、止痛藥等。

4. 疾病因素：一些疾病也會(huì)導(dǎo)致大便拉出來不消化，如乳糜瀉、膽道疾病、胃腸道功能紊亂等。

5. 心理因素：心理壓力、緊張和焦慮等情緒問題也會(huì)影響腸道的消化功能，導(dǎo)致大便拉出來不消化。

針對(duì)大便拉出來不消化的問題，可以采取以下措施：

1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維和水分的攝入量，減少脂肪、糖分和咖啡因等物質(zhì)的攝入。

2. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化。

3. 調(diào)整藥物：如果你正在服用可能影響腸道消化功能的藥物，可以咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整藥物劑量或更換藥物。

4. 治療疾?。喝绻慊加心c道疾病或其他疾病導(dǎo)致大便拉出來不消化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

5. 緩解心理壓力：通過放松、休息和調(diào)整心態(tài)等方式緩解心理壓力，有助于改善腸道消化功能。