便秘感覺胃堵的不舒服，多考慮是由于便秘影響胃腸道的正常蠕動，導致腸道內(nèi)積聚糞便，也就會增加腸道內(nèi)壓力，影響胃部功能，造成胃脹、胃酸逆流等不適癥狀。而便秘的原因有很多，包括飲食不合理、缺乏運動、藥物副作用、上火等。

1、飲食不合理

食用過多的高脂肪、高糖和高蛋白質(zhì)食物，導致缺乏膳食纖維，會引起便秘。應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，同時多喝水，保持腸道內(nèi)的水分充足。

2、缺乏運動

缺乏運動會導致腸道蠕動減緩，從而使糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，導致便秘。需增加適當?shù)倪\動量，以促進胃腸蠕動。

3、藥物副作用

某些藥物，如止痛藥、抗抑郁藥和抗生素等，可能會導致便秘。如果需要長期服用藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免藥物副作用導致便秘。

4、上火

如果總是無緣無故發(fā)脾氣，或者長時間睡眠不足可能會導致肝火旺盛，容易引起上火。長時間煩躁不安，可能會影響胃腸功能，從而引起便秘。此時，可以服用廣東涼茶顆粒，可以起到除煩躁、清熱消滯的作用，有助于緩解便秘。

總之，經(jīng)過處理后，便秘的情況可以得到改善，感冒胃堵的不舒服的癥狀也可以逐漸緩解。若上述癥狀沒有緩解，建議及時就醫(yī)處理。