1. 什么是積食？

積食是指胃腸道內(nèi)的食物不能正常消化和排泄，導(dǎo)致在腸道內(nèi)停留過(guò)久，形成積聚物。

2. 11歲孩子積食的癥狀有哪些？

（1）腹脹：孩子的肚子會(huì)變得很大，感覺(jué)像氣球一樣充滿。

（2）食欲不振：孩子可能會(huì)突然不想吃東西，或者吃了一點(diǎn)就感覺(jué)很飽。

（3）惡心嘔吐：由于胃里的食物不能正常消化，孩子可能會(huì)感到惡心并嘔吐。

（4）便秘：積食會(huì)導(dǎo)致腸道的蠕動(dòng)減緩，使得孩子排便困難。

（5）腹痛：由于積食造成的腸道脹氣和便秘，孩子可能會(huì)感到腹痛。

3. 積食的原因是什么？

（1）飲食不規(guī)律：孩子經(jīng)常吃零食、快餐、垃圾食品等，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重。

（2）進(jìn)食過(guò)快：孩子吃飯時(shí)太匆忙，咀嚼不充分，導(dǎo)致食物難以消化。

（3）缺乏運(yùn)動(dòng)：孩子長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，影響食物消化和排泄。

4. 如何預(yù)防和治療積食？

（1）飲食均衡：孩子應(yīng)該多吃新鮮蔬菜、水果和粗糧，少吃零食和垃圾食品。

（2）進(jìn)食緩慢：孩子吃飯時(shí)應(yīng)該咀嚼充分，慢慢享受食物的味道。

（3）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孩子應(yīng)該多參加戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

（4）及時(shí)就診：如果孩子出現(xiàn)積食癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。