腸胃不好的人群吃一些瓜類蔬菜、茄果類蔬菜、葉類蔬菜比較容易消化。

比較常見的冬瓜就是瓜類蔬菜，其中不含脂肪，膳食纖維含量豐富，且以大分子為主，可以加快消化；茄果類蔬菜如番茄、茄子，含有豐富的膳食纖維能夠加快腸胃蠕動，有利于消化和吸收。而葉類蔬菜也就是芹菜、空心菜等綠葉蔬菜，這些綠葉蔬菜含有大量植物纖維，由于植物纖維不會被消化，能刺激腸道蠕動。

但是，在吃上述蔬菜時，要注意烹飪方法，也要避免一次性大量食用。而且腸胃不好的人群除了要注意飲食，還要可以通過藥物治療，如成人可以服用保濟口服液，兒童可以服用三公仔保濟口服液，這兩種藥物都可以起到雙向調(diào)節(jié)腸胃運動的作用。而且口服液劑型，口感好，吸收好、起效快。

需要注意的是，如果腸胃不好的情況有所加重，建議及時就醫(yī)診治。