1歲寶寶積食是指寶寶吃進(jìn)的食物沒(méi)有被消化，停留在腸道中，導(dǎo)致便秘、腹脹等癥狀。如果寶寶長(zhǎng)期積食，會(huì)影響身體健康，所以需要及時(shí)調(diào)理。

以下是飲食上的調(diào)理方法：

1. 飲食要清淡：寶寶的飲食應(yīng)以清淡為主，避免過(guò)于油膩、辛辣的食物?？梢赃x擇米粥、面條、蔬菜、水果等清淡易消化的食物。

2. 飲食要細(xì)嚼慢咽：寶寶吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要匆忙進(jìn)食。這樣可以讓食物充分被咀嚼，有利于消化。

3. 喝足夠的水：寶寶每天需要喝足夠的水，以幫助腸道排泄廢物?？梢越o寶寶喝開水、淡鹽水、淡茶水等。

4. 多吃富含纖維的食物：富含纖維的食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便?？梢越o寶寶吃些水果、蔬菜、全麥面包等。

5. 避免過(guò)多的糖類和蛋白質(zhì)：過(guò)多的糖類和蛋白質(zhì)會(huì)增加寶寶的腸道負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致積食。所以要適量控制這些食物的攝入。

6. 飲食要規(guī)律：寶寶的飲食要有規(guī)律，每天定時(shí)定量地進(jìn)食，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣。

以上是關(guān)于1歲寶寶積食飲食上的調(diào)理方法，希望對(duì)家長(zhǎng)們有所幫助。如果寶寶的積食情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。