孕婦晚上通常可以飲用姜水，但應(yīng)注意飲用量以及避免睡前飲用。

孕婦體質(zhì)較為特殊，妊娠后體內(nèi)雌激素、孕激素、促甲狀腺激素等指標(biāo)水平明顯升高，會(huì)造成基礎(chǔ)代謝率增加，當(dāng)機(jī)體散發(fā)出更多熱量時(shí)，比平時(shí)更容易感覺到冷。姜水是用生姜、紅糖等物質(zhì)熬制而成的一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，生姜味辛溫，具有發(fā)汗解表、祛風(fēng)散寒的功效，適量飲用姜水能夠促進(jìn)氣血流通。此外，生姜在中藥學(xué)當(dāng)中有降逆止嘔功效，可用于緩解妊娠早期出現(xiàn)的孕吐癥狀。雖然姜水有一定好處，但在飲用時(shí)應(yīng)避免一次攝入量過(guò)多，避免出現(xiàn)腹脹、尿量增加、水腫等不適癥狀，容易對(duì)胎兒造成一定影響。另外，還需注意盡量避免在睡覺前飲用，防止影響睡眠質(zhì)量。

妊娠期間，孕婦要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，生活中也要定期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢走、瑜伽等，可促進(jìn)新陳代謝，有利于自身的身體健康以及胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。