大姨媽即月經(jīng)，而來月經(jīng)腿軟考慮是激素刺激、受涼、過度勞累、營養(yǎng)不足、低血糖等原因所造成的，具體的處理方法取決于引起原因。

1、激素刺激

月經(jīng)期間體內(nèi)性激素水平分泌量比較低，體內(nèi)多個系統(tǒng)功能會有所降低，引起身體乏力、食欲不振、嗜睡等。屬于正常生理現(xiàn)象，不需要給予特殊處理，適當(dāng)休息后便能緩解。

2、受涼

受激素水平影響機體抵抗能力相對較弱，若不注意自身保暖，容易受到冷空氣侵襲，導(dǎo)致體內(nèi)軟組織出現(xiàn)痙攣性收縮，同時還會影響血液循環(huán)速度，引起渾身無力、疲乏等癥狀。需要適當(dāng)增減衣物，做好自身保暖措施，并通過少量多次飲用溫開水的方法來緩解。

3、過度勞累

如果女性來月經(jīng)期間，沒有注意休息，或者過度運動，容易導(dǎo)致勞累過度，也會引起疲乏、無力的情況

4、營養(yǎng)不足

月經(jīng)排出量較多者，體內(nèi)鐵元素會隨著經(jīng)血過多丟失，而機體得不到充分的營養(yǎng)供給，便會出現(xiàn)四肢無力、容易疲倦等癥狀。需要增加營養(yǎng)補充，多吃含蛋白質(zhì)、鐵元素較為豐富的食物，有助于促使體能恢復(fù)，起到補氣血作用。

5、低血糖

若女性沒有進食，或者過度控制飲食，攝入的食物不能為機體提供足夠的能量，由于能量供應(yīng)不足，就會引起低血糖，出現(xiàn)手抖、冷汗、腿軟的情況。此時，女性要注意攝入含糖的食物，例如巧克力、糖果等，或者喝一些葡萄糖水。平時，還應(yīng)注意合理飲食，避免節(jié)食。

此外，建議女性在月經(jīng)期間做好個人的防護工作，如果上述癥狀比較嚴(yán)重，建議及時到醫(yī)院就診，由醫(yī)生針對性處理。