臨床上并沒有緩解孕吐的10個小竅門這種說法。一般需要通過調(diào)整飲食結構、改善生活方式、藥物治療等方式來緩解。

1、調(diào)整飲食結構

孕婦可選擇清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物，包括瘦肉類、動物肝臟、魚蝦、蔬菜類等。還要養(yǎng)成少食多餐、細嚼慢咽的好習慣，并在身邊備一些谷物餅干，預防饑餓引起惡心。

2、改善生活方式

整個孕期需保持樂觀積極的心態(tài)，且規(guī)律作息，保證充足的睡眠，以免長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，會形成心理應激反應，導致孕吐的癥狀進一步加重。

3、藥物治療

如果孕吐癥狀比較嚴重，如發(fā)生水、電解質(zhì)紊亂等情況，需要在醫(yī)生指導下靜脈注射葡萄糖注射液，同時口服維生素C片、維生素B6片等藥物進行治療。

除此之外，孕婦還可適當飲用椰子水、蘇打水等緩解不適。若癥狀持續(xù)不能緩解，并影響到胎兒正常的生長發(fā)育時，應盡快到醫(yī)院就診。