3歲兒童輕度貧血需要根據(jù)貧血的類型采取針對性的食補(bǔ)措施，才能夠起到較好的補(bǔ)充效果，常見類型包括失血性貧血、缺鐵性貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血等。

1、失血性貧血：如果兒童貧血是流鼻血、腸道出血等原因引起的失血性貧血，通常在飲食方面需要多吃些富含鐵元素的食物，包括紅棗、黑木耳、各種瘦肉等。此類食物中含有的鐵元素是血紅蛋白合成的原料，且可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，進(jìn)而起到輔助補(bǔ)充的效果。

2、缺鐵性貧血：部分兒童出現(xiàn)輕度貧血，是因?yàn)樯L發(fā)育需求量大，沒有及時(shí)補(bǔ)充含鐵食物造成。通常在飲食方面需要讓兒童多吃動(dòng)物肝臟、菠菜等富含營養(yǎng)的食物，能夠起到一定的食療作用。

3、巨幼紅細(xì)胞性貧血：如果是因?yàn)槿狈θ~酸或者維生素B12引起，通常在飲食方面需要多吃些富含葉酸以及維生素B12的食物，包括南瓜、草莓、櫻桃及深綠色蔬菜等，對疾病恢復(fù)有幫助。

但是由于食補(bǔ)不能替代藥物治療疾病，當(dāng)兒童出現(xiàn)輕度貧血時(shí)，還應(yīng)進(jìn)一步完善各項(xiàng)檢查及進(jìn)行觀察。一旦出現(xiàn)食補(bǔ)效果不佳時(shí)，還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取藥物治療。