羊水栓塞不可預知，無法預防，但可以通過避免意外懷孕、養(yǎng)成良好生活習慣、定期產檢排查、避免產傷等，降低羊水栓塞的發(fā)生風險[1]。

避免意外懷孕

如果不打算懷孕，性生活時要做好保護措施，如佩戴避孕套、放置節(jié)育環(huán)等，避免意外懷孕，減少進行流產、剖宮產的次數(shù)，有利于降低羊水栓塞出現(xiàn)的幾率。

養(yǎng)成良好的生活習慣

保證睡眠時間充足，飲食以清淡、易消化為主，適當運動增強體質，提高自身免疫力和抗病能力，降低羊水栓塞的風險。

定期產檢

懷孕期間定期產檢，監(jiān)測身體健康狀況，特別是存在胎盤前置、胎盤早剝、羊水過多等情況的孕媽媽，需要提高警惕，及時排查異常情況，早診斷早治療。

避免產傷

孕晚期做好個人護理，避免過度勞累或者進行劇烈運動，以免對子宮造成不良影響。分娩過程中要謹遵醫(yī)生的指示，正確使用縮宮素，以免出現(xiàn)宮縮過強、子宮破裂、子宮頸裂傷等產傷。

參考文獻：

[1]謝幸，孔北華，段濤. 婦產科學（第九版）[M]. 人民衛(wèi)生出版社，2018，209-212.