孕晚期每天坐4個小時，若中間有適當(dāng)站起來走動，一般對身體影響不大。如果是一直坐4個小時，則可能會對身體造成影響，比如引起下肢腫脹、腰肌勞損、胎兒宮內(nèi)缺氧等。若出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時去醫(yī)院進行檢查并治療。

一、下肢腫脹：

孕晚期長時間久坐，會導(dǎo)致下肢血管受到壓迫，影響正常血液回流，從而出現(xiàn)下肢腫脹的情況，甚至還會伴有走路腳疼的現(xiàn)象。此時可以通過多臥床休息的方式進行緩解，也可以通過熱水泡腳、按摩的方式進行改善，從而促進局部的血液循環(huán)，有助于改善疼痛及下肢腫脹的癥狀。

二、腰肌勞損：

長時間久坐容易造成腰椎壓力負(fù)荷增大，導(dǎo)致腰肌勞損，主要表現(xiàn)有腰部酸脹、疼痛等。日常生活中需要避免久坐等不良習(xí)慣，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過按摩、熱敷等方式治療，從而緩解不適。

三、胎兒宮內(nèi)缺氧：

每天長時間的久坐，會影響到體內(nèi)的血液流動速度，也會使胎盤部位出現(xiàn)缺血的情況，甚至?xí)T發(fā)胎兒宮內(nèi)缺氧的現(xiàn)象，從而影響到胎兒的正常發(fā)育。一般可以通過適當(dāng)走動的方式進行改善，但是要控制好時間，也要在家人的陪伴下運動。

除上述常見的不良影響外，還可能誘發(fā)腰椎間盤突出癥，建議孕婦在孕晚期應(yīng)在家人的陪同下適當(dāng)散步，當(dāng)出現(xiàn)不適癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。