孕婦睡覺受涼肚子疼，首先要做的就是注意保暖、調(diào)節(jié)飲食。如果肚子疼并伴有腹瀉癥狀，還需要及時補充水和電解質(zhì)，避免孕婦出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。

1、注意保暖

孕婦要特別注意腹部的保暖，及時增添衣物，晚上睡覺一定要蓋好被子，同時注意好室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)。避開風(fēng)口，以免肚子再次著涼而導(dǎo)致癥狀加重。處于孕期的女性不適合用非常熱的熱水袋暖肚子，因為高溫不利于腹中胎兒的生長發(fā)育，而且有引發(fā)流產(chǎn)的風(fēng)險。建議使用熱水袋捂手腳的方法來緩解癥狀。

2、調(diào)節(jié)飲食

孕婦受涼后，如果出現(xiàn)了輕微的肚子疼痛，那么首先要做的就是調(diào)節(jié)飲食，盡量減少食物的攝入量。讓自己維持空腹?fàn)顟B(tài)可以減輕腸胃的負擔(dān)，從而來幫助減輕肚子疼痛的癥狀。盡量吃一些易消化的食物，或者是吃一些流質(zhì)食物，如粥、湯等。不要食用生冷、油膩、刺激性食物?？梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍┧崤Ｄ?，幫助促進腸胃的消化。還可以煮一些生姜水來飲用，生姜水可以幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，緩解因為受涼而引發(fā)的肚子疼痛。

3、補充水和電解質(zhì)

孕婦肚子受涼之后很容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，如果孕婦出現(xiàn)了嚴(yán)重的腹瀉，那么一定要注意孕婦體內(nèi)水和電解質(zhì)的補給。建議孕婦可以適當(dāng)?shù)暮纫恍}水和糖水，可以補充體內(nèi)所需的葡萄糖，從而避免出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。同時還要多喝溫開水，能夠幫助補充身體所缺乏的水分。如果腹部疼痛嚴(yán)重，建議馬上去醫(yī)院，防止產(chǎn)生嚴(yán)重的結(jié)果。