你知道兒科里最常見(jiàn)的小孩癥狀是啥嗎——孩子積食、消化不良。

對(duì)于父母而言，消化不良就像小區(qū)墻上的“牛皮癬”，剛清完一批又來(lái)一批。它是一條甩不掉的小尾巴，不管孩子幾歲，都會(huì)出現(xiàn)。

可為什么孩子總?cè)菀紫涣寄兀炕蛟S元兇不是別的，而是“自己”！

平日里，家長(zhǎng)做的這一個(gè)舉動(dòng)，看似對(duì)孩子好，卻很容易導(dǎo)致孩子消化不良！快來(lái)看看你做過(guò)沒(méi)？

鄰居家的欣欣今年4歲了，小姑娘平時(shí)見(jiàn)人很有禮貌，笑起來(lái)兩酒窩甜甜的，很招人喜歡。但是最近這段時(shí)間，小姑娘總是郁郁寡歡。

問(wèn)了孩子?jì)寢尣胖?，原?lái)欣欣最近總是斷斷續(xù)續(xù)的生病，睡不好覺(jué)。不僅吃飯沒(méi)有胃口，還總?cè)菀追次?、腹瀉。

原以為這只是小事，但等欣欣去醫(yī)院做了詳細(xì)的檢查才知道，原來(lái)孩子已經(jīng)消化不良好久了！

當(dāng)兒科主任了解到欣欣平時(shí)的飲食習(xí)慣后，還搖頭說(shuō)了這幾個(gè)字：無(wú)知害娃！

原來(lái)，欣欣媽老覺(jué)得孩子個(gè)頭比同班小孩矮小，怕欣欣發(fā)育不良，身高追不上。想讓孩子多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的，沒(méi)想到反而害了孩子……

所以各位家長(zhǎng)千萬(wàn)要注意了，這3種容易引起孩子“消化不良”的食物，不能給孩子多吃！我們看看廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院的錢(qián)蔚珍副主任醫(yī)師是怎么說(shuō)的吧。

1、大魚(yú)大肉

肉類(lèi)，通常被很多父母認(rèn)為是孩子最佳的“營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品”。很多家長(zhǎng)都愛(ài)讓孩子多吃肉，甚至自己不舍得吃，也要硬“塞”孩子吃。

但是家長(zhǎng)們千萬(wàn)要注意了：孩子的脾胃功能并不能和成人相提并論。

對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃肉食不僅加重脾胃消化功能的負(fù)擔(dān)，造成消化不良，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，養(yǎng)成孩子挑食的習(xí)慣。

2、腌制食品

平日咱們餐桌上的酸菜、榨菜等腌制食品，不僅大人愛(ài)吃，小孩也愛(ài)吃。但這種腌制食品含鹽量過(guò)高，當(dāng)孩子食用過(guò)多時(shí)很容易對(duì)胃粘膜造成損傷。

而且腌制食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，如果家長(zhǎng)們想讓孩子開(kāi)胃，可以選擇更加天然健康的食材，如山楂水等，盡量讓孩子少吃腌制食品。

3、刺激性及難消化食物

很多家長(zhǎng)會(huì)有一個(gè)觀念，多吃水果好。

但其實(shí)并不是所有的水果和蔬菜都適合孩子吃，比如說(shuō)平常常見(jiàn)的酸橘子，就不建議給孩子吃太多。

因?yàn)樗嵝允称窌?huì)刺激食道黏膜黏液分泌增加，會(huì)導(dǎo)致反酸脹氣的現(xiàn)象，而且橘子吃多了也會(huì)助長(zhǎng)“火”氣，不利于孩子脾胃消化。

那么當(dāng)出現(xiàn)孩子消化不良時(shí)，家長(zhǎng)該如何做？從這三點(diǎn)著手！

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，保證足夠的睡眠

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，會(huì)更利于孩子的成長(zhǎng)。像平時(shí)在安全的環(huán)境下的跑跑跳跳，不僅能夠加強(qiáng)孩子骨骼的生長(zhǎng)，還可以增加孩子的提抗力，幫助腸胃消化。

但需要避免孩子飯后劇烈運(yùn)動(dòng)，可以陪孩子到樓下散散步，或者讓孩子站著消化一會(huì)兒。

2、適量用藥，調(diào)理腸胃健康

家里有容易消化不良的孩子，我建議家長(zhǎng)在家里常備一些三公仔保濟(jì)口服液。

當(dāng)孩子出現(xiàn)了比較明顯、嚴(yán)重的消化不良癥狀，如胃酸反胃、嘔吐腹瀉、腸胃不適時(shí)，家長(zhǎng)們就可以給孩子用一些三公仔保濟(jì)口服液。它的成分非常天然，由純中藥所制，配方針對(duì)孩童體質(zhì)而成，能夠溫和調(diào)養(yǎng)孩子的腸胃問(wèn)題，完全不刺激。

而且它的口感很好，家長(zhǎng)也不用擔(dān)心孩子不喜歡吃。還不添加果味香精，質(zhì)量和效果都非常有保障，是家中有娃常備的良藥。

3、改善飲食方式

最后，讓孩子養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，也可以很好的減輕脾胃消化工作。

家長(zhǎng)應(yīng)該盡量引導(dǎo)孩子不挑食、不偏食，而且多給孩子補(bǔ)充新鮮的瓜果蔬菜以及豆制品，讓孩子養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣。

當(dāng)孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡了，身體自然棒棒！