你知道兒科里最常見的小孩癥狀是啥嗎——孩子積食、消化不良。

對于父母而言，消化不良就像小區(qū)墻上的“牛皮癬”，剛清完一批又來一批。它是一條甩不掉的小尾巴，不管孩子幾歲，都會出現(xiàn)。

可為什么孩子總?cè)菀紫涣寄?？或許元兇不是別的，而是“自己”！

平日里，家長做的這一個舉動，看似對孩子好，卻很容易導(dǎo)致孩子消化不良！快來看看你做過沒？

鄰居家的欣欣今年4歲了，小姑娘平時見人很有禮貌，笑起來兩酒窩甜甜的，很招人喜歡。但是最近這段時間，小姑娘總是郁郁寡歡。

問了孩子媽媽才知道，原來欣欣最近總是斷斷續(xù)續(xù)的生病，睡不好覺。不僅吃飯沒有胃口，還總?cè)菀追次?、腹瀉。

原以為這只是小事，但等欣欣去醫(yī)院做了詳細的檢查才知道，原來孩子已經(jīng)消化不良好久了！

當兒科主任了解到欣欣平時的飲食習慣后，還搖頭說了這幾個字：無知害娃！

原來，欣欣媽老覺得孩子個頭比同班小孩矮小，怕欣欣發(fā)育不良，身高追不上。想讓孩子多吃點有營養(yǎng)的，沒想到反而害了孩子……

所以各位家長千萬要注意了，這3種容易引起孩子“消化不良”的食物，不能給孩子多吃！我們看看廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院的錢蔚珍副主任醫(yī)師是怎么說的吧。

1、大魚大肉

肉類，通常被很多父母認為是孩子最佳的“營養(yǎng)補品”。很多家長都愛讓孩子多吃肉，甚至自己不舍得吃，也要硬“塞”孩子吃。

但是家長們千萬要注意了：孩子的脾胃功能并不能和成人相提并論。

對于小孩來說，經(jīng)常吃肉食不僅加重脾胃消化功能的負擔，造成消化不良，還會造成營養(yǎng)攝取不均衡，養(yǎng)成孩子挑食的習慣。

2、腌制食品

平日咱們餐桌上的酸菜、榨菜等腌制食品，不僅大人愛吃，小孩也愛吃。但這種腌制食品含鹽量過高，當孩子食用過多時很容易對胃粘膜造成損傷。

而且腌制食品的營養(yǎng)價值并不高，如果家長們想讓孩子開胃，可以選擇更加天然健康的食材，如山楂水等，盡量讓孩子少吃腌制食品。

3、刺激性及難消化食物

很多家長會有一個觀念，多吃水果好。

但其實并不是所有的水果和蔬菜都適合孩子吃，比如說平常常見的酸橘子，就不建議給孩子吃太多。

因為酸性食品會刺激食道黏膜黏液分泌增加，會導(dǎo)致反酸脹氣的現(xiàn)象，而且橘子吃多了也會助長“火”氣，不利于孩子脾胃消化。

那么當出現(xiàn)孩子消化不良時，家長該如何做？從這三點著手！

1、加強運動量，保證足夠的睡眠

適當?shù)倪\動量，會更利于孩子的成長。像平時在安全的環(huán)境下的跑跑跳跳，不僅能夠加強孩子骨骼的生長，還可以增加孩子的提抗力，幫助腸胃消化。

但需要避免孩子飯后劇烈運動，可以陪孩子到樓下散散步，或者讓孩子站著消化一會兒。

2、適量用藥，調(diào)理腸胃健康

家里有容易消化不良的孩子，我建議家長在家里常備一些三公仔保濟口服液。

當孩子出現(xiàn)了比較明顯、嚴重的消化不良癥狀，如胃酸反胃、嘔吐腹瀉、腸胃不適時，家長們就可以給孩子用一些三公仔保濟口服液。它的成分非常天然，由純中藥所制，配方針對孩童體質(zhì)而成，能夠溫和調(diào)養(yǎng)孩子的腸胃問題，完全不刺激。

而且它的口感很好，家長也不用擔心孩子不喜歡吃。還不添加果味香精，質(zhì)量和效果都非常有保障，是家中有娃常備的良藥。

3、改善飲食方式

最后，讓孩子養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣，也可以很好的減輕脾胃消化工作。

家長應(yīng)該盡量引導(dǎo)孩子不挑食、不偏食，而且多給孩子補充新鮮的瓜果蔬菜以及豆制品，讓孩子養(yǎng)成正確的飲食習慣。

當孩子的營養(yǎng)均衡了，身體自然棒棒！