我們生活中不少人一旦上火就容易爛嘴巴，比如最常見的就是口腔潰瘍了，還有的嘴唇以及周圍起疙瘩，總之大毛病沒有，但是這小痛苦也是折磨的人不能忍受啊。然而導致上火的原因說白了也就那幾條，所以今天就來科普下上火嘴唇腫了嘴角裂了等情況發(fā)生后，如果做才能做好的去火趕走這些煩惱。

　　雖然說上火了可以吃針對上火的西藥來治療，但是畢竟有些不值當，吃藥傷胃口而且不把病根找出來，總不能一直靠吃藥來解決問題吧。不過針對上火食療也確實是一個不錯的方法。首先飲食方面建議少吃肉食，辛辣食物更是不用提了。而去火的水果蔬菜除了時令蔬菜之外那就是苦瓜最好了，苦瓜雖然味道苦澀但是真實去火的神器。

　　除了吃蔬菜水果之外補充水分自然是必不可少的，然而已經上火了自然不愿意在喝水，尤其是口腔潰瘍和扁桃體發(fā)炎，那真是喝水都疼的不行。但是這樣也必須強迫自己喝，要真是受不了可以喝點味道好些的飲品，比如常見的檸檬水和綠茶等，還有非常常見的涼茶。這里需要注意的是檸檬水和橘子果汁雖然都是橘子類水果但是卻不能混淆，因此橘子不但不去火還會導致上火。

　　如果吃喝兩方面都嘗試了，或者都不打算嘗試。那肯定就要保證睡眠了。然而這點其實很難做到，一般情況下保證睡眠的人是不會上火潰瘍的，往往夜貓子才會出現(xiàn)這種情況。所以如果晚上睡眠真的不能達到滿足，這里建議增加午睡。午睡時間大概在半小時到一小時為最佳，睡之前最好補充水分，這樣效果最好。

　　上面方法基本上都是針對上火的，然而要是處于客觀原因沒辦法做到的話，那只能用必殺技了。那就是維生素含片，平常我們知道的果維康這樣的水果味維生素含片其實對于治療口腔潰瘍等上火引起的局部創(chuàng)傷有著奇效，只要將含片放到創(chuàng)口上堅持五分鐘就能起到快速恢復的效果，但是放的時候會感到疼痛需要忍耐。