很多家長們都有這樣頭疼的經(jīng)歷，一到讓孩子吃飯的時候就要使出十八般的武藝誘哄孩子，可是孩子還是不買你的帳，照樣自己玩自己的，就算是被你逼著喂飯，孩子卻是一直把飯含在嘴里不吞下去，這可急壞了好些的家長們，一旦孩子吃飯的壞習(xí)慣養(yǎng)成就會影響到孩子的生長發(fā)育的?？墒呛⒆映燥埨虾煌桃膊皇莻€辦法，這時候爸媽們就可以參考一下本文介紹的幾種辦法在孩子吃飯的時候用上，相信效果一定特別的有效，只要父母們想把孩子吃飯的壞習(xí)慣改正的決心堅定，就一定能見到效果的。

　　1、言傳身教很重要

　　首先要說的就是大人們吃飯的言傳身教的效果了。孩子在生活中會對你的行為加以模仿，很多行為其實是大人們潛移默化教給孩子的，所以大人們本身就要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，一到飯點就安安心心的坐下來吃飯，孩子就會放下玩具和電視專心的吃飯了。

　　2、固定的開飯時刻

　　家里吃飯的時間也要固定，不能隨便的改動，也必須告訴孩子吃多少飯盛多少飯且必須吃完的原則，要讓孩子有一個這樣的意識：快到飯點了，吃零食的話等下飯就吃不下了，沒吃完自己的飯是沒有零食可以吃飽的。

　　3、減少正餐之外的食物

　　不要養(yǎng)成在家里囤零食的壞習(xí)慣，或者買了零食必須是在家長的視線范圍內(nèi)，不然寶寶知道家里有零食可以隨便吃自然就看不上正餐了，吃飯也就成了敷衍你的事情。

　　4、促進孩子的食欲

　　寶寶的食欲也是很重要的，如果寶寶不想吃飯的話自然就是含著不肯吞啦，可以試著在孩子吃飯前讓他做一些運動，可以消耗他的體力，吃起飯來自然更香一點。

　　5、把寶寶喜歡的餐具給他

　　可以讓孩子平時吃飯的餐具有獨特感，那些可愛的餐具上的圖案會吸引孩子的注意力，自然會對餐具里面的食物愛屋及烏了，這樣的話還怕寶寶會含飯嗎。

　　6、多花心思在菜色上做變化

　　媽媽們在寶寶的飯菜上可以多花點心思，比如說把食物做成可愛的圖案吸引寶寶吃飯的心，同時要注意兼顧寶寶的營養(yǎng)平衡。