寶寶挑食偏食是很多的媽媽都會(huì)遇到的一個(gè)問題，家長(zhǎng)們都知道，挑食偏食會(huì)引起兒童營(yíng)養(yǎng)攝入的失衡，從而導(dǎo)致各種的身體問題，對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育極為不利，但是家長(zhǎng)苦于找不到解決寶寶挑食偏食的方法。家有挑食兒，家長(zhǎng)最關(guān)心的就是怎么讓孩子改掉這個(gè)壞習(xí)慣。其實(shí)寶寶挑食偏食是否會(huì)影響發(fā)育是因人而異的，需要專業(yè)的兒科醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師的評(píng)估。家長(zhǎng)不能也不應(yīng)該自己給孩子下挑食偏食的判斷。

寶寶挑食偏食的解決方法（圖）

要徹底糾正孩子挑食偏食，的確需要較長(zhǎng)的時(shí)間，還要父母從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和行為糾正兩個(gè)方面雙管齊下才能奏效，不過(guò)別灰心，看看我們下面的建議，掌握一些行為糾正的基本原則，如何解決寶寶挑食偏食的問題也就可以輕松應(yīng)對(duì)。

注意正確引導(dǎo)：如向孩子報(bào)菜名，并講講飯菜對(duì)健康有哪些益處，比如讓孩子聰明、漂亮等，不要反復(fù)講，也不要強(qiáng)迫孩子，否則會(huì)引起寶寶對(duì)食物的厭惡，產(chǎn)生抵觸情緒；不少父母對(duì)孩子吃什么、吃多少過(guò)于關(guān)注，無(wú)形中給孩子造成很大的壓力，孩子能做的就是索性不吃。這在獨(dú)生子女家庭非常多見。

在很多家庭，孩子吃飯好不好，簡(jiǎn)直成了全家人心情的晴雨表，孩子吃好了，全家高興，孩子吃少了，全家忐忑不安。孩子每天該吃什么，什么時(shí)候吃，全家天天開研討會(huì)。然而，大人在意的是孩子吃多吃少，卻不關(guān)心孩子怎么吃，吃得是否愉快。

合理安排膳食，彌補(bǔ)挑食和偏食孩子的營(yíng)養(yǎng)不足：挑食和偏食不是很容易就能糾正的，在盡力培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣的同時(shí)，合理安排孩子膳食，以便彌補(bǔ)因挑食和偏食而造成的營(yíng)養(yǎng)不足。一日三餐以外，選擇健康食品作為零食，補(bǔ)充正餐的不足。不喜歡吃蔬菜和水果的孩子，可以給他一些瓜果蔬菜小食或者蔬果汁、蔬果干等；對(duì)不喜歡吃肉的孩子，可以給他各種肉干、豆制品以及堅(jiān)果類零食等。奶制品也是很好的零食。

為孩子樹立良好榜樣：父母的行為常是孩子模仿的主要對(duì)象。父母應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，不要在孩子面前對(duì)食物挑肥揀瘦；

提供新食物從少量開始：用小型容器提供小份的食物。在饑餓時(shí)給孩子新食品，往往會(huì)收到較好的效果；

謹(jǐn)防孩子食物過(guò)敏：如果孩子反復(fù)拒絕某種食物，或者吃了某種食物后表現(xiàn)得非常煩躁，建議暫緩添加，必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏檢測(cè)。如果確實(shí)存在食物過(guò)敏，那么這種食物完全應(yīng)該避免?？梢栽趯I(yè)營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，通過(guò)食物的合理搭配，獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。

針對(duì)寶寶挑食偏食的問題，最重要的不是關(guān)注寶寶是否吃多吃少的問題，更重要的是關(guān)注寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝取是否均衡。對(duì)于寶寶挑食偏食的壞習(xí)慣，作為家長(zhǎng)的，要積極的進(jìn)行引導(dǎo)，使孩子能夠漸漸的改掉壞習(xí)慣。另外，我們也要給孩子做一個(gè)好榜樣，做到不挑食偏食。合理安排寶寶的膳食，培養(yǎng)寶寶對(duì)各種食物的興趣，讓寶寶的成長(zhǎng)能夠汲取足夠的營(yíng)養(yǎng)，這才是我們解決孩子挑食偏食的方法。

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