周末路過(guò)一個(gè)小花園，聽到正在帶娃遛彎曬太陽(yáng)的兩位媽媽的對(duì)話，挺有意思的。A媽媽：你家的多大了？B媽媽：3歲零2個(gè)月了。A媽媽：?jiǎn)眩∧悄慵彝迋€(gè)子高??！我家的是3歲零3個(gè)月了，看著比你家的矮不少。我都愁了，他吃的不少，我和他爸也都不矮，可他就是比同齡孩子要矮。B媽媽：我家的好動(dòng)，天天蹦蹦跳跳的，隨他爸了，可能這樣運(yùn)動(dòng)的多，長(zhǎng)得就快些……A媽媽：我家的就喜歡窩在家里玩，帶他出來(lái)也就只是溜溜彎，不太愿動(dòng)，感覺(jué)比女娃娃還安靜……如今天氣大好，春暖花好，大家都開始紛紛帶上孩子出來(lái)遛彎踏春。周末走到哪個(gè)公園都能看見大大小小的孩子們，而工作日，那些還沒(méi)上幼兒園的小齡寶寶們也都被祖輩外祖輩或爸爸媽媽帶著在戶外活動(dòng)。因?yàn)榇蠹叶贾溃禾焓呛⒆觽冮L(zhǎng)個(gè)的極佳時(shí)機(jī)，而多曬太陽(yáng)有助于孩子鈣吸收和長(zhǎng)個(gè)。畢竟孩子的身高向來(lái)都是爸媽們關(guān)注的焦點(diǎn)之一哈！不過(guò)也有些孩子存在和上面對(duì)話中的情況，孩子的個(gè)子明顯比同齡伙伴矮。

我曾經(jīng)看過(guò)一些醫(yī)學(xué)專家調(diào)查研究，說(shuō)同年齡和同性別的兒童，經(jīng)常參加體育鍛煉的比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的平均身高相差4—8厘米，有的甚至更多。所以，相信在保證孩子足夠的膳食營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠休息等情況下，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，尤其是多做一些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)會(huì)對(duì)促進(jìn)孩子身高發(fā)育有極佳功效。當(dāng)然不同年齡層的孩子適合的助長(zhǎng)個(gè)運(yùn)動(dòng)方式自然是不同的，給大家分享一些：半歲以內(nèi)的寶寶：想讓他們自己運(yùn)動(dòng)是不太可能了，所以爸媽可以帶寶寶一些做些簡(jiǎn)單的被動(dòng)操，現(xiàn)在網(wǎng)上有很多這類視頻，實(shí)在覺(jué)得自己不會(huì)的爸媽可以先觀摩學(xué)習(xí)一下。不過(guò)一定要嚴(yán)格遵守幫助寶寶做被動(dòng)操的一些注意事項(xiàng)，比如時(shí)間、溫度、強(qiáng)度、適合與否等。半歲之后到寶寶會(huì)走路之前：這階段，寶寶開始了坐、爬、走的各類成長(zhǎng)，爸媽正好可以借機(jī)多些爬行和站立訓(xùn)練，讓寶寶在學(xué)會(huì)走路的關(guān)鍵期里同時(shí)進(jìn)行著對(duì)身高有益的伸拉運(yùn)動(dòng)。寶寶會(huì)走路以后，在確保安全的前提下，多放手多鼓勵(lì)寶寶自己多走、練跑、練跳，要知道“蹦蹦跳跳”不光會(huì)讓大家覺(jué)得你家娃可愛(ài)超萌，更是極好的助長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)哦！待到孩子走跑跳都很穩(wěn)當(dāng)了之后（一般在2歲之后），有心讓孩子多些后天長(zhǎng)個(gè)訓(xùn)練的爸媽可以多與孩子玩一些“蹦蹦跳跳”的游戲和運(yùn)動(dòng)，比如單腿雙腿跳繩、蹦床（確保絕對(duì)安全正規(guī)場(chǎng)所）、跑步、玩籃球、排球、羽毛球等。因?yàn)檫@些都會(huì)不斷地牽拉孩子的肌肉和骨骼、韌帶，刺激孩子身高的發(fā)育。還有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的，那就是游泳。有條件的話，讓孩子從小學(xué)一學(xué)游泳，對(duì)身高的發(fā)育也有極大幫助呢。當(dāng)然，任何運(yùn)動(dòng)只要是適宜的適量的科學(xué)運(yùn)動(dòng)，其實(shí)都會(huì)對(duì)孩子的身體發(fā)育包括身高有益，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面所說(shuō)到的這些?；蛟S你還有一些自己在孩子長(zhǎng)個(gè)方面獨(dú)特的訓(xùn)練策略，歡迎你投稿給我哦~