如何正確的給嬰兒補鈣（圖）

　　生活在現(xiàn)

　　家長們都知道孩子離不開鈣質，孩子缺鈣容易患上佝僂病，為了孩子健康，許多家長都會想方設法的給孩子補鈣，但有些家長雖然很重視孩子的鈣質補充，孩子卻仍然有缺鈣的表現(xiàn)。專家認為，這是家長沒有給孩子合理補鈣造成的。

　　現(xiàn)象解析

　　鈣是人體含量較多的一種無機鹽，約占總體重的2%，其中99%存在于骨骼和牙齒中，其余鈣質存在于體液和軟組織中。充足的鈣質能增強骨組織的發(fā)育和堅硬度，緩解嬰幼兒的精神緊張，維持正常的心肌活動，維持細胞內外膠質完整性。家長注重給孩子補鈣肯定是件好事，但孩子對鈣的需要量是一定的，身體對鈣的吸收也受多方面因素的影響，比如，鈣的攝入時間不正確，身體就不能有效吸收，這樣一來，即使攝入了大量的鈣劑，身體依然會缺鈣。

　　專家支招

　　專家指出，3歲以內的小兒，每天的鈣攝入量應為600毫克左右，這些鈣質除了從母奶中獲得外，還可從添加的蛋類、魚蝦類、豆類制品、動物骨頭、小蝦皮、海帶、紫菜、木耳、芹菜、油菜、雪里蕻、胡蘿卜等輔食中獲得。需要注意的是，由于脂肪酸會影響身體對鈣質的吸收，所以補鈣最好安排兩餐之間。