準(zhǔn)媽必知的3種保健常識(shí)（圖）

準(zhǔn)媽媽更要小心眼部疲勞

我們平時(shí)每分鐘眨眼18~22下，但當(dāng)我們盯著電腦，聚精會(huì)神的時(shí)候，眨眼的次數(shù)就會(huì)下降到每分鐘7下。長(zhǎng)此以往會(huì)直接導(dǎo)致眼睛干澀、感覺(jué)有異物、視線模糊，甚至頭疼。

準(zhǔn)媽媽因?yàn)榧に刈兓脑?，本身就?huì)出現(xiàn)淚液減少、眼球感覺(jué)干澀。因此，工作中經(jīng)常使用電腦的準(zhǔn)媽媽要更加注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息?；蛘髑筢t(yī)生的意見(jiàn)后，使用藥店出售的潤(rùn)濕液(人工淚液)幫助緩解上述癥狀。

另外，在陽(yáng)光明媚的天氣外出時(shí)，要戴上太陽(yáng)鏡保護(hù)眼睛。

“乳脹熱”是怎么回事？

一般情況下，產(chǎn)后新媽媽的乳房還會(huì)增大，皮膚表面的靜脈會(huì)擴(kuò)張、充血。下奶前乳房還有可能變熱、變重，好像兩個(gè)大石塊一樣。

之所以出現(xiàn)這種情況，一是由于乳汁充盈，另一個(gè)原因是乳房充血影響了血液和淋巴的回流，情況嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)腋窩淋巴結(jié)腫大、乳管阻塞、乳汁不能排出、乳頭水腫，并且有不超過(guò)38.5℃的低熱，臨床稱(chēng)為“泌乳熱”或“乳脹熱”。這種情況不需要進(jìn)行特殊處理，只要多留意是否有感染就可以了。如果不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，一般在1周左右，乳房就可恢復(fù)正常。哺乳的話，要注意盡量多喂奶，將乳房排空。否則容易引起乳腺感染、發(fā)炎。

準(zhǔn)媽媽要注意腹部保暖

一些準(zhǔn)媽媽喜歡穿露出腰部的衣服，這對(duì)肚子里的寶寶是無(wú)所謂的，因?yàn)橛袐寢尯窈竦亩瞧踉谕饷妫寡蛩偰鼙３?7℃的恒溫。但是對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，腰部受涼會(huì)影響腎部健康。如果腰部沒(méi)有保暖衣物的遮蓋，就會(huì)導(dǎo)致體溫降低，其后果很可能是： 患腎炎或膀胱炎。最好的防護(hù)措施是戴有彈性的腹帶，它既會(huì)使腰部暖和，也不會(huì)讓準(zhǔn)媽媽的腰腹部顯得臃腫。

你知道嗎？

有可能從懷孕的第二個(gè)月開(kāi)始，準(zhǔn)媽媽的手掌心和腳掌心的顏色會(huì)變得比平時(shí)更加紅潤(rùn)，并且有可能還會(huì)有微微發(fā)癢的感覺(jué)。這是因?yàn)閼言泻笱髁吭黾訉?dǎo)致的，不必?fù)?dān)心，產(chǎn)后幾個(gè)月就會(huì)恢復(fù)了。