天氣越來越干燥，寶寶體內(nèi)容易產(chǎn)生火氣，寶寶的情緒也容易跟著變得躁動(dòng)不安。所以如果寶寶出現(xiàn)秋燥的現(xiàn)象，給寶寶添加輔食時(shí)就應(yīng)當(dāng)適當(dāng)考慮清火、濕潤的食品，注意補(bǔ)充營養(yǎng)。下面介紹一些適合寶寶的秋季食品：　　    南瓜

寶寶防秋燥輔食集中看（圖）    

　　    南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀，可以增強(qiáng)肌體免疫力，改善秋燥癥狀。但給寶寶吃南瓜時(shí)要適量，一天的量不宜超過一頓主食?！　?nbsp;   小一點(diǎn)的寶寶，可以選擇南瓜糊。把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、雞蛋，煮熟即可。　　    大一些的寶寶，可用南瓜拌飯，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內(nèi)煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜葉等，煮爛后，略加油、鹽調(diào)味即成。米飯要煮的軟爛些?！　?nbsp;   寶寶一歲多以后，還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。        

  三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！