十一黃金周，也是換季之時(shí)，兒童很容易感冒傷風(fēng)。預(yù)防之道就是要注意氣候變化，冷熱當(dāng)心。白天風(fēng)大時(shí)要加衣服，孩子在外面玩得滿頭大汗回家時(shí)要注意幫他擦拭，不要把衣服脫掉吹風(fēng)。夜涼之時(shí)，要注意為孩子蓋被。據(jù)兒科專(zhuān)家介紹，小兒穿衣要注意“三暖二涼”，否則很容易患病。

小兒穿衣“三暖二涼”(圖）

　　背暖　保持背部的“適當(dāng)溫暖”可以預(yù)防疾病，減少感冒的機(jī)會(huì)。“適當(dāng)溫暖”，就是不可“過(guò)暖”，過(guò)暖則背部出汗多，出汗多反而因背濕涼而患病。

　　肚暖　肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護(hù)脾胃。孩子常脾胃不足，當(dāng)冷空氣直接刺激腹部，孩子就會(huì)肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩(wěn)定地運(yùn)轉(zhuǎn)，影響到母乳的消化吸收，且不能把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有效送至全身各個(gè)器官。另外，中醫(yī)還認(rèn)為，脾胃與免疫功能有關(guān)，對(duì)于疾病的預(yù)防有其特別的重要性。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán)，睡覺(jué)時(shí)圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。

　　足暖　腳部是陰陽(yáng)經(jīng)穴交會(huì)之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對(duì)外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

　　頭涼　從生理學(xué)的角度來(lái)講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，所以中醫(yī)認(rèn)為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環(huán)順暢。

　　心胸涼　穿著過(guò)于厚重臃腫，會(huì)壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。穿著過(guò)厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱?！胺螢槿A蓋”，肺就像兩片葉子，它正常撐展，才能發(fā)揮吐故納新的功能。