人是恒溫動(dòng)物,體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)。長(zhǎng)期的恒溫環(huán)境會(huì)使人的適應(yīng)能力下降.氣溫稍有改變就添衣保暖,是在制造恒溫環(huán)境,一旦與寒冷接觸就抵擋不住致病細(xì)菌的挑戰(zhàn),很容易導(dǎo)致疾病。

秋季小兒穿衣與健康的學(xué)問(wèn)

　　由于孩子的體溫調(diào)節(jié)能力不強(qiáng)，所以在忽冷忽熱間比成人更易染病。不過(guò)，耐寒能力是可以通過(guò)對(duì)冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)而得到提高的。應(yīng)從秋天開(kāi)始就對(duì)孩子進(jìn)行耐寒鍛煉，讓孩子有暴露于冷環(huán)境的機(jī)會(huì)，比如，不要穿得過(guò)于厚實(shí)、嚴(yán)密。過(guò)早或過(guò)度的保暖，使身體容易出汗，也容易著涼?！按何媲飪觥边@句諺語(yǔ)是符合健身養(yǎng)生的科學(xué)道理的，以下是適合3-7歲孩子秋季穿衣的幾點(diǎn)建議：

　　1、要穿貼身衣褲

　　有的媽媽認(rèn)為，穿上厚衣服就可以保暖，而忽略了內(nèi)衣。其實(shí)柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，減少體熱丟失，不易受涼生病。

　　2、要適量穿衣并提倡少穿一件

　　如果穿得太多，孩子一活動(dòng)便會(huì)出汗不止，衣服被汗浸濕，容易著涼。不要按大人的冷暖標(biāo)準(zhǔn)給孩子增添衣服，可經(jīng)常摸摸孩子的小手和小腳，只要不冰涼就說(shuō)明身體是暖和的。

　　3、絨衣、絨褲不要巾身穿

　　絨衣絨褲柔軟、蓬松、保暖性好，有的媽媽喜歡把帶絨的一面給孩子貼身穿。然而，如果貼身穿著，這些絨毛很快會(huì)因汗液和皮脂的緣故，變得黏結(jié)、發(fā)硬，可在洗滌后輕輕去除多余水分，毛面向外晾曬，曬干后用手輕輕揉一揉，這樣就能使毛面保持蓬松柔軟的狀態(tài)了。

　　4、幼兒穿衣四不要

　　不要給孩子穿化纖衣服，因?yàn)榛w衣服易產(chǎn)生靜電，它會(huì)加重皮膚的干燥感，而且化纖衣服不透氣。 　　不要給孩子穿高領(lǐng)毛衣或絨衣，雖然高領(lǐng)衣可抵抗風(fēng)寒，但容易引起頸部瘙癢或蕁麻疹。 　　不要給皮膚過(guò)敏的孩子穿羽絨棉服，因?yàn)橛鸾q服會(huì)誘發(fā)皮疹和支氣管痙攣。 　　不要穿圖案太多、太雜的衣服，那樣會(huì)使孩子分散注意力，影響學(xué)習(xí)和生活。